Diario de 3siaa, 27 oct. 20

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Alhamdulillah... untuk makan malam batas makan jam 6 sore.

Ver Calendario de Dieta, 27 octubre 2020:

1018 kcal

Grasa: 40,10g | Prot: 70,30g | Carbh: 97,38g. Desayuno: Telur Rebus, Ubi Jalar (Manis). Almuerzo: Tumis Kacang Panjang dan Tempe, Sambal Goreng, Ikan Tongkol Goreng, Nasi Merah. Cena: Kecambah, Bayam, Sambal Goreng, Ikan Tongkol Goreng, Nasi Merah. Pasa Bocas / Otros: Jambu Air, Buah Anggur. más...

1598 kcal

Ejercicio: Trotar - 8/kph - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...

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Comentarios

emg makan malem ngaruh ya?

27 oct. 20 por el miembro: Arga14

ada yang berpengaruh ada yang tidak... kalo di aku pribadi itu berpengaruh di hormon... jdi dietku selain menurunkan berat badan juga untuk memperbaiki hormon... 3 jam sebelum tidur tidak makan paling hanya minum saja... jadi untuk makan malam maksimal jam 6 sore atau jam 7 malam kalo pas puasa.

27 oct. 20 por el miembro: 3siaa


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