Registro de peso (no entrada de diario) del 27 octubre 2020
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86,9 kg
Disminuído hasta ahora: 26,1 kg.
Aún para ir: 1,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2398 kcal
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Grasa: 125,05g | Prot: 108,40g | Carbh: 227,88g.
Desayuno: Brown Sugar, Oats Cereal (Dry, Not Fortified), Health Connection Wholefoods Blackstrap Molasses, Dry Roasted Unsalted Peanuts, Roasted Unsalted Cashew Nuts. Almuerzo: Mozzarella Cheese, Beef Stew with Potatoes and Vegetables in Gravy, Sasko Premium White Bread, Coconut Oil, Egg (Whole). Cena: Yellow Sweet Corn, Cauliflower, Broccoli, Magnum Almond, Garlic Roll, Minced Beef (85% Lean / 15% Fat, Patty, Cooked, Grilled). Pasa Bocas / Otros: Dry Roasted Unsalted Peanuts, Roasted Unsalted Cashew Nuts, Bakers Tennis Biscuits, Lindt 90% Dark Chocolate, Lancewood Double Cream Yoghurt, Lemon Juice, Orange Juice, Grapefruit Juice, Woolworths Liquorice Twist. más...
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2461 kcal
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Ejercicio:
Permanecer de Pie - 25 minutos, Sentado - 5 horas, Trabajo de Escritorio - 2 horas, Descansando - 10 horas y 31 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 4 minutos, Durmiendo - 6 horas. más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de brianvanniekerk
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