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ZERO ALCOOL, CETOGENIC LOWFAT = PSMF,
AVERAGE:1200 CAL/DAY
OBS: BALANCA DO CONSULTÓRIO, COM ROUPA E SAPATO,
RETIRANDO ENTÃO 500G DO PESO FINAL.
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114,5 kg
Disminuído hasta ahora: 6 kg.
Aún para ir: 25,5 kg.
Dieta seguida: 100%.
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1212 kcal
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Grasa: 58,06g | Prot: 129,34g | Carbh: 43,26g.
Desayuno: Queijo Suíço. Almuerzo: Qualitá Abacaxi em Cubos. Cena: Relva Verde Psyllium, Vapza Peito de Frango Desfiado Cozido. Pasa Bocas / Otros: Brasil Frutt Castanha do Pará Natural. más...
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Perdiendo 1,8 kg a la Semana
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