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calorias:448 bife a cebolado brócolis cenoura beterraba
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969 kcal
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Grasa: 53,53g | Prot: 88,34g | Carbh: 31,57g.
Desayuno: Sadia Peito de Peru Cozido e Defumado, Tomates, Bacon, Ovo. Almuerzo: Cenouras, Beterrabas, Brócolis, Cebolas, Bife de Carne de Vaca. Cena: Hellmann's Maionese Light, Café com Leite Desnatado, Alface, Bacon, Peito de Frango, Ovo. Pasa Bocas / Otros: Morangos. más...
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 Comentarios
Se seu objetivo for perda de gordura e retenção, cuidado com a beterraba. Tem índice glicêmico alto. Foco sempre!
26 oct. 20 por el miembro: alexbrunoamaral
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Alexbrunoamaral ....minha alimentação tá dentro das minhas calorias , neste prato tem de beterraba 18g \calorias 8(3%), carb 1.72g\gordura 0,03g\proteína0,29g...🙋♀️👍
26 oct. 20 por el miembro: jnetesg
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Nem sempre as calorias só é tudo. Veja o índice glicêmico dos alimentos também. Alimentos com índice glicêmico mais altos liberam picos de insulina, deixando seu metabolismo mais lento, fazendo com que você engorde. Lembrando, se seu foco for redução de gordura. É só uma dica. Segue o plano! Foco sempre!
26 oct. 20 por el miembro: alexbrunoamaral
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Alexbrunoamaral ...beleza ✌️🙋♀️💙
26 oct. 20 por el miembro: jnetesg
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