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26 oct. 20
Diario de fox_on_the_run, 26 oct. 20
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From now until November 25th my goal will be 200 because I am now incorporating exercise into my program!
Cool weather started yesterday and I also started some work on the bag outside as a starting point.
jamaican oldies workout 3 days a week and working the bag on the alternate days.
a minimum 30 minute walk daily!
I begin to get in ketosis today!
101,2 kg
Disminuído hasta ahora:
7,8 kg
.
Aún para ir:
33,2 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 26 octubre 2020:
1393 kcal
Grasa: 106,33g | Prot: 74,32g | Carbh: 52,24g.
Desayuno:
La Tortilla Factory Low Carb Flour Tortilla, Cheddar Cheese, Farmer John Classic Pork Links, Egg.
Almuerzo:
Market Pantry Dinosaur Chicken Nuggets.
Cena:
Calavo Avocado, Great Value Sharp Cheddar Cheese, Smithfield Thick Cut Cherrywood Smoked Bacon, Publix Ground Chuck 80/20.
Pasa Bocas / Otros:
Keto Pint Sea Salt Caramel Bar, Galbani String Cheese, Spindrift Grapefruit Seltzer.
más...
Ganando 0,6 kg a la Semana
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Good luck. Exercising is good for you and happy to hear about the ketosis. You are measuring?
26 oct. 20 por el miembro:
liv001
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