Registro de peso (no entrada de diario) del 26 octubre 2020
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87,3 kg
Disminuído hasta ahora: 13,5 kg.
Aún para ir: 7,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1466 kcal
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Grasa: 50,70g | Prot: 56,12g | Carbh: 195,17g.
Desayuno: Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra), Pão Francês, Café. Cena: Molho de Tomate, Almôndegas de Carne de Vaca, Arroz Branco (Cozido). Pasa Bocas / Otros: Santa Edwiges Biscoitos Amanteigados, Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate), Salgadinho de Festa, Café. más...
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3245 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Pesas - 1 hora, Durmiendo - 6 horas, Descansando - 16 horas. más...
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Perdiendo 1,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de Wagner A. Machado
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