Diario de Adriani Aniv, 26 oct. 20

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pancake pisang oat buat buka puasa

Ver Calendario de Dieta, 26 octubre 2020:

962 kcal

Grasa: 37,42g | Prot: 53,50g | Carbh: 103,95g. Desayuno: Shumai Dumpling. Almuerzo: Milk, Honey, Quaker Oat, Egg, Banana. Cena: Regular Tofu (with Calcium Sulfate) , Nasi Putih, Chicken Rendang. más...

156 kcal

Ejercicio: Caminar (Moderado) - 5/kph - 45 minutos, Google Fit - 23 horas y 15 minutos. más...

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Comentarios

selamat berbuka kak 😊

26 oct. 20 por el miembro: Mimiikri

@mimiikri : terima kasih kak.. :)

26 oct. 20 por el miembro: Adriani Aniv

resep kak

26 oct. 20 por el miembro: dina delyand

@dina delyan : 1 buah pisang, 20 gr oat dihaluskan, 1 butir telur, 1 sdt baking powder/soda kue, 1 sdt bubuk kayu manis (pilihan bisa di skip klo gak suka), 20 ml susu low fat.. Topping 1 sdm madu.. - Pisang di hancurkan kemudian di campurkan dengan semua bahan.. diamkan sekitar 15 menit baru di masak di teflon yg sudah panas.. klo aku gak pake minyak jadi harus pamas dulu teflon nya baru dimasukin.. abis itu kecilin api biar gak cepet gosong.. klo pake kayu manis lbh cpt gosong nya ya kayak aku gtu.. maka nya bisa di skip klo gak mau pake..

26 oct. 20 por el miembro: Adriani Aniv

26 oct. 20 por el miembro: Damtsa


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