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803 kcal
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Grasa: 17,96g | Prot: 67,51g | Carbh: 95,08g.
Almuerzo: Filé de Frango Grelhado, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Cena: Cenouras Cozidas, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Abóbora Japonesa, Dita Marmita Escondidinho de Batata Doce com Frango. Pasa Bocas / Otros: Ameixa Seca, Mamão Papaia, Bolo de Banana e Aveia. más...
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1976 kcal
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Ejercicio:
Sentadillas - 30 minutos, Descansando - 13 horas y 30 minutos, Durmiendo - 10 horas. más...
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Peso Histórico de Jessyblack29
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