Registro de peso (no entrada de diario) del 25 octubre 2020
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74,1 kg
Disminuído hasta ahora: 0,9 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2387 kcal
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Grasa: 53,48g | Prot: 181,87g | Carbh: 288,81g.
Desayuno: Schwarzwaldmilch Bio Frische Vollmilch 3,8%, Kaffee. Almuerzo: K-Classic Gourmet Rohschinken-Würfel Fettreduziert, Alnatura Kokosöl Nativ, Ei, Landliebe Frische Landmilch 3,8%, Leerdammer Leger, Kirschtomaten. Cena: Brau Campus Bleifrei Naturtrüb Alkoholfrei, Alnatura Kokosöl Nativ, Pizza-Tomaten Stückig, Kaufland Putenbrustfilet, Ja! Tomatenmark, Kaufland Thai Duftreis, Schalotten oder Frühlingszwiebeln, Leucin, Whey Protein, Ultrapure L-Glutamine Powder, Dextropur Plus, Ultrapure Creatine Monohydrate, Myprotein Leucin, Whey Protein, Dextropur Plus. Pasa Bocas / Otros: Das Gesunde Plus Magnesium-Kalium Sticks Direkt, TiP Brausetablette Vitamin C, Myprotein BCAA mit Geschmack. más...
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2696 kcal
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Ejercicio:
Step - 10 minutos, Tabata - 1 hora y 5 minutos, Descansando - 11 horas y 3 minutos, Ver TV - 1 hora y 41 minutos, Durmiendo - 8 horas, Tareas del Hogar - 30 minutos, Sentado - 16 minutos, Permanecer de Pie - 1 hora y 15 minutos. más...
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Perdiendo 2,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de m6646734-37
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