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1200 kcal
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Grasa: 87,07g | Prot: 48,16g | Carbh: 61,79g.
Desayuno: 블루베리 (무당, 냉동), 이마트 아보카도, 해피카우 크림치즈 내추럴, Mestemacher Three Grain Bread, 어니스트 어니스트 코코넛 mct 오일, 프레지덩 무염버터, 커피. Almuerzo: 노브랜드 구운란. Cena: 샘표 맑은 조선간장, 고추 가루, 샘표 생들기름, 부추, 쌈장, 배추, 오이 (껍질 포함), 당근, 한돈 목심. Pasa Bocas / Otros: 블루베리 (무당, 냉동), CJ 아이시안 루테인 비타민A, BB Lab 저분자 콜라겐, 둘코 화이버 망고맛, NOW Ultra Omega-3, 비타하임 발포비타민. más...
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1455 kcal
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Ejercicio:
Estiramiento (Yoga) - 20 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 40 minutos, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 20 minutos, Lavar Platos - 20 minutos, Cocinar - 15 minutos, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 13 horas y 44 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora y 21 minutos. más...
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