Registro de peso (no entrada de diario) del 24 octubre 2020
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74,9 kg
Disminuído hasta ahora: 2,1 kg.
Aún para ir: 8,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2699 kcal
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Grasa: 137,50g | Prot: 148,14g | Carbh: 226,73g.
Almuerzo: Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel), Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel), Alpina Leche Deslactosada, Taeq Mantequilla de Mani, Horneaditos Pan Tajado, Horneaditos Pan Tajado, Horneaditos Pan Tajado, Horneaditos Pan Tajado, Aceite de Oliva, Viandé Salchicha Parrilla, Viandé Salchicha Parrilla, Viandé Salchicha Parrilla, Viandé Salchicha Parrilla, Viandé Salchicha Parrilla, Viandé Salchicha Parrilla. Cena: McDonald's McPapas (Pequeñas), Hamburguesa Grande. Pasa Bocas / Otros: Oreo Bolita, Hershey's Nuggets, Noel Wafer, Noel Wafer. más...
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2100 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 2,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de peraza.ed
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