К слову хочу добавить, что это возможно из-за нарушений сна🤔 у меня с этим все плохо, сама часто не понимаю как вывожу программу без качественного отдыха. Сплю по 4-6 часов ,часто сон прерывистый ((( Похоже надо заняться его восстановлением. Ох уж эти маленькие детки 🙃🙂
24 oct. 20 por el miembro: k1evyinik
|
А ещё интересно,кто тренируется больше трёх раз в неделю- проверяли анализы ???
24 oct. 20 por el miembro: k1evyinik
|
Ничего себе, и железо, ферритин, и гемоглобин низкие 😱 Катя, а ты ощущаешь это? Слабость же, наверное, должна быть, сильная.
24 oct. 20 por el miembro: anna.e.egorova
|
Нет, Аня. Я ощущаю себя лучше чем когда либо в жизни. Даже корона меня не подкосила, в то время как вся моя семья переболела. Низкий гемоглобин всю жизнь. Если пью лекарства - растет. Перестаю - все (((
24 oct. 20 por el miembro: k1evyinik
|
У меня просто тоже гемоглобин понижен всегда, и железо низковато, но не так сильно, и то я иногда чувствую головокружения и держусь за стеночку 😁 а врач что говорит? По питанию у тебя же вроде все норм. Препараты пить надо?
24 oct. 20 por el miembro: anna.e.egorova
|
Но думаю надо задуматься о пересмотре режима тренировок/отдыха/ может витамины начать пить. Пока в раздумьях к кому обратиться.
24 oct. 20 por el miembro: k1evyinik
|
Аня, это я анализы просто так сдала после разговоров с обитателями ФС.
24 oct. 20 por el miembro: k1evyinik
|
Т.е. прям к врачу не ходила. Просто вватс АПП скинула. Она говорит перетренерованность. Надо убирать спорт. Но КАК??? Я не готова.
24 oct. 20 por el miembro: k1evyinik
|
У меня высокий гемоглобин. Занимаюсь последнее время много, с засыпанием проблемы, но стараюсь спать по 7 часов.
24 oct. 20 por el miembro: Irba9
|
Ира, а раньше какой гемоглобин был? А остальные показатели?
24 oct. 20 por el miembro: k1evyinik
|
На самом деле , я прихожу к мнению,что это не результат тренировок, а в целом образа жизни. Я ж ещё и работаю. В декрете не была ни дня. Раньше конечно уставала сильно с детьми. На спорт не было сил. Потом решила, что так и не возьму себя в руки. Теперь у меня работа/дети/ тренировки. Но питание улучшилось значительно. Сил стало много. Вроде все успеваю и активная. Но анализы показывают , что я похоже на пределе. 😑😑😑
24 oct. 20 por el miembro: k1evyinik
|
Ох уж эти врачи. 🤦 Спорт всему виной конечно🤦. Анемия на лицо.
24 oct. 20 por el miembro: svetlanarazina90
|
24 oct. 20 por el miembro: k1evyinik
|
У меня всегда был нормальный гемоглобин. Недавно сдавала просто общий анализ крови, все в норме.
24 oct. 20 por el miembro: Irba9
|
Тоже хочу сдать анализы. как твой наборчик анализов называется?
24 oct. 20 por el miembro: Зими
|
Зими, биохимия расширенный профиль и КАК
24 oct. 20 por el miembro: k1evyinik
|
Отдохнуть и дать восстановится мышцам
24 oct. 20 por el miembro: anna suetinа
|
24 oct. 20 por el miembro: Зими
|
24 oct. 20 por el miembro: k1evyinik
|
anna suetinа, скажу мужу, что мне надо в отпуск. Желательно одной 😅
24 oct. 20 por el miembro: k1evyinik
|