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msh sama
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77,5 kg
Disminuído hasta ahora: 27,5 kg.
Aún para ir: 17,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1175 kcal
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Grasa: 57,56g | Prot: 39,97g | Carbh: 123,58g.
Desayuno: Bakwan, Nasi Uduk. Almuerzo: Bakso Daging Sapi, Pangsit Polos. Cena: Ikan Lele, Sayur Bening Bayam, Telur Ceplok, Nasi Putih. Pasa Bocas / Otros: Pepaya, Dua Kelinci Tic Tac Rasa Sapi Panggang, Mama Suka Rumput Laut Panggang (Nori). más...
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2322 kcal
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Ejercicio:
Caminadora (Cinta) - 20 minutos, Tabata - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 10 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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peso estable
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Peso Histórico de Intake chan ope
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