mungkin kebutuhannya kurang ka atau defisit terlalu banyak
23 oct. 20 por el miembro: ddaeblue
|
coba minum kopi anget di pagi hari kak trs ditunggu sekitar 15 menitan biasanya udah muncul rasa pgn bab, biasanya aku gitu
23 oct. 20 por el miembro: tasyafadiaaa
|
aku juga belum bab 3 hari ini ☹️ kek nya serat nya kurang deh ..
23 oct. 20 por el miembro: miilkarifa
|
kurang seratt mungkin kak. makan buah pir yg kaya seratt
23 oct. 20 por el miembro: euisamanah
|
mungkin menunya kurang seimbang. kurang serat (sayur buah) sama protein. bisa juga karena makan di bawah BMR. Trus kak, aku pernah baca saran kakak2 fs kalo jgn sering2 minum teh itu, untuk efeknya mungkin bisa kakak search di google, singkatnya sih gk baik kalo sering minum, baiknya seminggu max 2 kali aja.
23 oct. 20 por el miembro: adst99
|
coba minum flimty aja kak biar bab nya lancar
23 oct. 20 por el miembro: lidya cahyanti
|
coba setelah bangun tidur langsung minur air putih kak
23 oct. 20 por el miembro: octavia putri
|
Makasih semua buat saran dan masukannya 😭🙏 aku emg defisit kebanyakan kayanya, suka dibawah bmr soalnya bingung mau makan apa lagi 😭 aku juga minum teh nya kalo bab ga lancar aja pdhl tiap hari makan buah tapi ttp aja 😭, btw tehnya ga jadi di minum baru mau minum tbtb mules 😂 alhamdulillah, tadi mungkin akunya ga sabaran 😅
23 oct. 20 por el miembro: agniffb
|
berdasarkan pengalaman aku sihh setelah ak tambah chia seed (2 sdm) dalam daftar makan ku alhamdulilahh lancar.. padahal sebelumnya ak mengalami sembelit.
23 oct. 20 por el miembro: rainbowcookies
|
coba surplus kak sehari, saya kalo gabisa bab lebih dari 3 hari surplus biar bisa bab
23 oct. 20 por el miembro: Wulandarisulistiarini
|
Apa kekuranagn asupan lemak juga bikim sembelit? Aku makan serat banyak tapi tetep susah
23 oct. 20 por el miembro: izzahelmaila900
|
minum yakult kan insyaallah bab lancar
23 oct. 20 por el miembro: fahaddina f.
|
aku mah tiap susah BAB minum Vegeta aja udah lancar banget, malah minum teh jati cina ga ngevek
23 oct. 20 por el miembro: afni_31
|
Hari ke 5 gabisa bab, bingung bgt harus ngapain???
24 oct. 20 por el miembro: poocind
|
iya aq pernah minum daun jati cina. esok nya bisa Bab shari 3x, tiap abis makan.. tapiiii, aq gk suka.. lusa jdi gk Bab seharian, Kan BT ya... akhirnya aq mutusin gk mau minum lagi
24 oct. 20 por el miembro: martapristian
|
Makan serat banyak gak dibarengi air putih yg cukup bisa sembelit parah loh, aku pernah alami soalnya. Sampe harus operasi wasir 🤦🏻♀️😓
Sekarang kalo banyak makan sayur dan buah harus inget2 banyakin minum air putihnya, Insyaalloh bab lancar jaya
24 oct. 20 por el miembro: Fairuz Bastari
|
setiap hari komsumsi pepaya ka, aku dulu juga gitu bab sulit banget, tapi semenjak merubah pola makan alhamdulillah bab lancar, jadi rutinitas pagi minum air lemon, jus, makan pepaya kemudian baru sarapan dan kalo malam makan pepaya dulu baru makan berat
24 oct. 20 por el miembro: EkaMaula
|
24 oct. 20 por el miembro: aku pasti bisaa
|
ka emang teh jati cina bisa nurunin bb ya?
24 oct. 20 por el miembro: audrybela
|
kalo udah minum jaticina tp belom ngefek jgn ditambahin dulu say, krn itu tandanya makanan yg kita makan selama ini kurang, pasti defisit banyak bgt makanya nggak ngefek jaticina nya
24 oct. 20 por el miembro: mommydayyan
|