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23 oct. 20
Diario de elisangella uzcategui, 23 oct. 20
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Ver Calendario de Dieta
, 23 octubre 2020:
474 kcal
Grasa: 9,89g | Prot: 31,66g | Carbh: 71,93g.
Desayuno:
Great Value Fresas Congeladas.
Almuerzo:
Zumo de Limón, Repollo, Nair Atún Aleta Amarilla en Agua, Clara de Huevo, Tomates, Nopalia Tortillas de Nopal y Linaza.
Cena:
Clara de Huevo, FUD Jamón Americano, Queso Panela, Nopalia Tortillas de Nopal y Linaza.
Pasa Bocas / Otros:
Piña.
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2018 kcal
Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 7 minutos, Abdominales - 18 minutos, Correr - 11/kph - 1 hora, Descansando - 14 horas y 35 minutos, Durmiendo - 8 horas.
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Comentarios
se ve muy rico, buen provecho
23 oct. 20 por el miembro:
Gumalo73
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