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bajar 600 gramos luego de estar pecando muy a menudo hablamos de 3 días seguidos comiendo pizza, sushi pastel, arepas de harina de trigo es súper wow, yo imaginaba estar más pesada, supongo que ej ejercicio me beneficio
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52,5 kg
Disminuído hasta ahora: 15,5 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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474 kcal
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Grasa: 9,89g | Prot: 31,66g | Carbh: 71,93g.
Desayuno: Great Value Fresas Congeladas. Almuerzo: Zumo de Limón, Repollo, Nair Atún Aleta Amarilla en Agua, Clara de Huevo, Tomates, Nopalia Tortillas de Nopal y Linaza. Cena: Clara de Huevo, FUD Jamón Americano, Queso Panela, Nopalia Tortillas de Nopal y Linaza. Pasa Bocas / Otros: Piña. más...
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2018 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 7 minutos, Abdominales - 18 minutos, Correr - 11/kph - 1 hora, Descansando - 14 horas y 35 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,1 kg a la Semana
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