Diario de SergeiPanasiuk, 23 oct. 20

500 кк

Говядина отварная 140 грамм суп 350 грамм зелень 170

p.s. Рецепт супа. Один пакетик Рисового 15 минутного + картофелина вчерашний отваренный рис и замоченный рис. Всё бурно кипит, крошим чеснок, все перцы какие есть, под конец добавил лаймовый сок

---

2210 kcal

Grasa: 110,61g | Prot: 144,46g | Carbh: 164,31g.   Desayuno: Здоровое Питание Хлеб Мультизлак, ВкусВилл Нут Отварной, Лук, Огурец (с Кожурой), Сельдерей, Магнит Авокадо, Яичница (с Целым Яйцом), Предгорье Кавказа Сыр Халуми для Жарки. Almuerzo: Суп Куриный с Рисом, Ашан Голяшка Говяжья Бескостная Фермерская, Цветная Капуста, Сельдерей. Cena: Вкуснотека Цукаты Папайя , Мой Лайк Батончик-Мюсли Яблоко с Корицей, Простоквашино Кефир 2,5%, Чернослив Свежий, Творог 5%, ВкусВилл Нут Отварной, Суп Куриный с Рисом. Pasa Bocas / Otros: Сыр, Сухой Жареный Соленый Арахис, Sabrina Семечки Подсолнечника Очищенные, Грецкие Орехи, ВкусВилл Шелковица с Памира, Сибирские Продукты Жмых Кедрового Ореха. más...