Diario de eshmö, 22 oct. 20

Var bir hayalimiz🤗3 yıl önce 54 kilo iken🤗3 yılın bana kazandırdıkları bir eş,iki tane dünya tatlısı ve tabiki +20 kilo😊

---

1398 kcal

Grasa: 39,44g | Prot: 45,00g | Carbh: 227,76g.   Desayuno: Haşlanmış Yumurta, Ahir Yarım Yağlı Taze Beyaz Peynir, Maydanoz, Göbek Marul, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Yumurtalı Ekmek. Cena: Nar Ekşisi, Yeşil Yapraklı Marul, Göbek Marul, Turşu, Mercimek Köftesi. Pasa Bocas / Otros: Simbat Mebrum Hurma, Cennet Meyvesi, Kırmızı Lezzetli Elma, Kuru İncir, Mandalina. más...

1958 kcal

Ejercicio: Amamantar - 2 horas, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 30 minutos, Descansando - 13 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...