Diario de ~Sofia~n., 21 oct. 20

Perfil de ~Sofia~n. | < Entrada anterior |Entrada siguiente >

•250 ккал -обед- 🦋
—
картофельный оладушек и банан
—
Легко и вкусно!✨

Ver Calendario de Dieta, 21 octubre 2020:

1081 kcal

Grasa: 43,66g | Prot: 38,34g | Carbh: 132,08g. Desayuno: Банановый Чизкейк, Ne Moloko Напиток Овсяный Классический Лайт 1,5%. Almuerzo: Банан, Картофельные Оладьи. Cena: Картофельные Оладьи, Банановый Чизкейк. Pasa Bocas / Otros: Вода. más...

1057 kcal

Ejercicio: тренировка по легкой атлетике - 1 hora, Descansando - 16 horas, Durmiendo - 7 horas. más...

39 Seguidores Apoyo

Comentarios

Прошу прощения, а у вас какой рост?

21 oct. 20 por el miembro: NIKITOKK

У меня рост 159 •^•

21 oct. 20 por el miembro: ~Sofia~n.

Ооо, у меня 158, тоже хотела бы до такого похудеть, но есть угроза увоза в психушку от родителей😅

21 oct. 20 por el miembro: V1kt0r1

V1kt0r, блиин, так же :(

21 oct. 20 por el miembro: cinnam♡n

Можно рецепт оладушек?)

21 oct. 20 por el miembro: kachalo55

kachalo55, вот рецепт оладушек: •1 кг картошки почистить, сварить. Смять в пюре, соль по вкусу. Добавить 1 яйцо и 100 грамм муки (любого сорта) ~Перемешиваем. Из получившейся массы формируем оладушки среднего размера (во внутрь можно положить кусочек сыра) и кладём на разогретую сковородку. Жарим с каждой стороны по 2-3 минуты, до золотистой корочки. Получаются очень вкусные и сытные оладушки!😻 1 порция (1 оладушек) - 194 ккал✨

21 oct. 20 por el miembro: ~Sofia~n.


	Enviar un Comentario Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí* para iniciar sesión*

Peso Histórico de ~Sofia~n.

Ver la Historia Completa

Diario de ~Sofia~n., 21 oct. 20

Enviar un Comentario

Peso Histórico de ~Sofia~n.