Diario de SergeiPanasiuk, 21 oct. 20

800 калорий
Спагетти 100гр в сухом, 200гр соуса из банки. За кадром чай с бананово-кокосовым-какао-замороженным пюре на 70 грамм ещё

---

2252 kcal

Grasa: 69,11g | Prot: 134,43g | Carbh: 276,44g.   Desayuno: Мёд, Шелковица Сушеная, Здоровое Меню Хлопья Овсяные с Отрубями и Топинамбуром, Яйцо (Целое), Банан, Сухие Семена Чиа, Простоквашино Кефир 2,5%, Вологодская Ягода Черная Смородина Быстрозамороженная, Творог 5%. Almuerzo: Ашан Кокосовая Стружка, Магнит Банан, Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык, Здоровое Питание Хлеб Мультизлак, Сливочное Масло, Barilla Спагетти , Barilla Napoletana Соус Томатный с Овощами. Cena: Творог 5%, Оливки, Цветная Капуста, Морковь, Кабачки, Огурец (с Кожурой), Запеченный или Жареный Лосось. más...