Registro de peso (no entrada de diario) del 21 octubre 2020
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94,4 kg
Disminuído hasta ahora: 0,6 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: 100%.
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1900 kcal
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Grasa: 49,70g | Prot: 136,92g | Carbh: 214,22g.
Desayuno: Jungle Oats, Blueberries, USN Blue Lab Whey Bar-One, Coffee (Brewed From Grounds), Clover Full Cream Fresh Milk. Almuerzo: Chicken Drumstick (Skin Not Eaten), Chicken Thigh (Skin Not Eaten), Denny Sweet and Sour Cook-in Sauce, White Rice (Long-Grain, with Salt, Cooked), Clover Full Cream Fresh Milk, Coffee (Brewed From Grounds). Pasa Bocas / Otros: Coffee (Brewed From Grounds), Clover Full Cream Fresh Milk, Minced Beef (90% Lean / 10% Fat), Penne. más...
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3126 kcal
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Ejercicio:
Durmiendo - 6 horas y 20 minutos, Descansando - 16 horas y 30 minutos, Pesas - 1 hora y 10 minutos. más...
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Perdiendo 4,9 kg a la Semana
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Peso Histórico de Riaan.van.niekerk
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