Registro de peso (no entrada de diario) del 24 noviembre 2013
|
64,7 kg
Disminuído hasta ahora: 3,4 kg.
Aún para ir: 7,7 kg.
Dieta seguida: 100%.
|
|
2037 kcal
|
Grasa: 57,28g | Prot: 142,59g | Carbh: 254,49g.
Desayuno: Грейпфрут, Яблоко, Яйцо, Ашан Йогурт с Массовой Долей Жира 0%, Щелковохлеб Хлеб Столичный. Almuerzo: Oltermanni Сыр 9%, Капуста, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Щелковохлеб Хлеб Столичный, Лук, Оливковое Масло, Желтая Летняя Тыква, Говяжья Грудинка. Pasa Bocas / Otros: Dolmio Томатный Соус с Баклажанами и Чесноком, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Говяжья Грудинка, Щелковохлеб Хлеб Столичный, Пшеничный Хлеб, Натуральный Сыр, Сливочное Масло, Oltermanni Сыр 9%, Щелковохлеб Хлеб Столичный, Капуста, Грейпфрут. más...
|
|
2078 kcal
|
Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 10 minutos, Montar en Bicicleta (Moderado) - 21/kph - 15 minutos, Correr - 10/kph - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 5 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 4,2 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de nataha13
|