Diario de ayushiarya, 21 oct. 20


Ver Calendario de Dieta, 21 octubre 2020:
1118 kcal Grasa: 16,29g | Prot: 56,08g | Carbh: 204,92g.   Desayuno: Nutrilite Protein Powder, Cooked Pumpkin (from Fresh, Fat Added in Cooking), Whole Wheat Flour, Cucumber (Peeled) , Bean Sprouts (Soybean or Mung). Almuerzo: Red Hot Chilli Peppers , Garlic , Hommade Dal Yellow, Red Hot Chilli Peppers , Garlic , Hommade Dal Yellow, Cooked Pumpkin (Fat Added in Cooking), Yellow Whole Grain Corn Meal , Cucumber (Peeled) . Cena: Cilantro (Coriander) , Cooked Pumpkin (Fat Not Added in Cooking), Bhindi, Daliya. Pasa Bocas / Otros: Sooji Halwa, Apples , Sooji Halwa, Apples . más...
1616 kcal Ejercicio: Trotar - 8/kph - 1 minuto, Descansando - 15 horas y 59 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...

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