Diario de fitrisa, 21 oct. 20

Registro de peso (no entrada de diario) del 21 octubre 2020
59,3 kg Disminuído hasta ahora: 0,7 kg.    Aún para ir: 9,3 kg.    Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 21 octubre 2020:
1319 kcal Grasa: 33,63g | Prot: 56,34g | Carbh: 201,09g.   Desayuno: ABC Saus Sambal , Buah Anggur,  Telur Rebus,  Ubi Rambat. Almuerzo:  Ikan Kembung Balado,  Tempe,  Nasi Putih. Cena:  Tumis Kangkung,  Ikan Kembung,  Nasi Putih. Pasa Bocas / Otros: Jeruk,  Buah Anggur. más...
Ganando 0,3 kg a la Semana

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