Diario de Jean Rezende, 20 oct. 20

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Registro de peso (no entrada de diario) del 20 octubre 2020

94 kg Disminuído hasta ahora: 11 kg. Aún para ir: 9 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 20 octubre 2020:

524 kcal

Grasa: 4,90g | Prot: 58,55g | Carbh: 58,66g. Desayuno: Optimum Nutrition Platinum Hydro Whey, Banana Prata. Almuerzo: Arroz Branco (Cozido), Filé de Frango Grelhado. más...

2701 kcal

Ejercicio: Baño - 10 minutos, Paleando - 1 hora, Descansando - 14 horas y 50 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...

Perdiendo 0,4 kg a la Semana

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