Registro de peso (no entrada de diario) del 20 octubre 2020
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68 kg
Disminuído hasta ahora: 4,5 kg.
Aún para ir: 4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1407 kcal
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Grasa: 70,34g | Prot: 76,59g | Carbh: 146,17g.
Almuerzo: Roasted Salted Cashew Nuts, Indonesian Tempeh Orek, Indonesian Fried Tempeh, Boiled Egg. Cena: Squid (Mixed Species) , Tempeh (Cooked) , Mie Sedaap Korean Spicy Soup. Pasa Bocas / Otros: RSP Aminotabs 8000 Plus, Pia 100 Pia Coklat. más...
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1771 kcal
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Ejercicio:
Estiramiento (Yoga) - 20 minutos, Descansando - 16 horas y 30 minutos, Durmiendo - 7 horas, HIIT - 10 minutos. más...
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Ganando 3,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de alexandereyn
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