Diario de Mr. Spark, 19 oct. 20

Nabend zusammen. Es ist wirklich unfassbar. Obwohl ich am Samstag Burger und noch viel mehr gegessen habe, aber dennoch auf meine KL geachtet habe und trainieren war, habe ich wieder abgenommen. Glaube mein Körper ist momentan eine „Fettverbrennungsmaschine“ 😀 mir ist es recht. Allen ein tollen Abend noch und eine tolle Woche. Vielen Dank für alle die mich unterstützen 😃
102,8 kg Disminuído hasta ahora: 27,2 kg.    Aún para ir: 27,8 kg.    Dieta seguida: Bien.
Perdiendo 3,5 kg a la Semana

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Comentarios 
Klasse 👍👍 
20 oct. 20 por el miembro: Delihla1
So, hat geklappt mit folgen... 😉 Mein Frühstück hab ich auch schon hochgeladen 😉 
20 oct. 20 por el miembro: elina260484
💪👏👏👍 
20 oct. 20 por el miembro: Sannisonne
👍👍👍🤗 
20 oct. 20 por el miembro: FitGirl314
Ist bei mir auch so, ich nehme zu mir schon 1980-2100 kcal, aber ich nehme jede Woche 1 kg oder mehr 🙈 
20 oct. 20 por el miembro: n_putintseva
@putintseva; starke Leistung bisher mit deiner Abnahme. Wenn der Stoffwechsel permanent durch bedachtes Essen und Sport angeregt wird, dann purzeln die Pfunde nur so. So habe ich die Erfahrung gemacht. Bleib dran, sehr stark!  
20 oct. 20 por el miembro: Mr. Spark
So, ich wünsche Dir einen schönen Abend 😉.. Das Bett ruft und ich muss Morgen früh raus 😁😉... Grüße Elina260484 🌺🌺 
20 oct. 20 por el miembro: elina260484
Fettverbrennmaschine 😁 Cool! Will ich auch!  
20 oct. 20 por el miembro: Luise Freiheit
@Elina, danke das wünsche ich dir auch. Hab ne gute Nacht, damit du morgen wieder fit in den Tag starten kannst. ☺️ 
20 oct. 20 por el miembro: Mr. Spark
@Luise, ja das glaube ich dir gerne. Hab jahrelang diese Maschine gesucht und erst vor kurzem gefunden 😂  
20 oct. 20 por el miembro: Mr. Spark
@luise, aber du hast doch auch super Erfolge gehabt. Also scheint es doch super zu laufen. Weiter so 😀 
20 oct. 20 por el miembro: Mr. Spark
Danke! Ja, insgesamt kann ich nicht klagen. 😀 
20 oct. 20 por el miembro: Luise Freiheit
Siehste 😃 aber ich kenne das. Man klagte dann auf hohem Niveau 😀 
20 oct. 20 por el miembro: Mr. Spark
Wenn Du im Modus bist, dann bist du im Modus 😁😁😁 
20 oct. 20 por el miembro: J-187
Guten Morgen 🌺😉 
21 oct. 20 por el miembro: elina260484
Wunderschöner Sonnenuntergang 😊 
21 oct. 20 por el miembro: elina260484
Hey Mr Spark, ich wünsche Dir ein schönes Wochenende.. Bleibe fit und gesund 🌺🌺🌺.. Am Wochenende bin ich nicht immer so viel online, bzw. habe da wenig Zeit.. Hab Bammel bezüglich Montag wiegen 😩😩😩😩...  
23 oct. 20 por el miembro: elina260484
@elina; danke 😊 Ich finde es zwar unverschämt dass du schon Wochenende hast, aber es sei dir gegönnt 😊 dir auch nen tolles Wochenende 🙌 Allen anderen auch ein tolles, hoffentlich sonniges Wochenende 🏞🙌  
23 oct. 20 por el miembro: Mr. Spark
Unverschämt?? 🤔🤔. 😊😊😊 Wann ist denn deins??.. Ich meld mich schon mal zwischendurch.. 😊 
23 oct. 20 por el miembro: elina260484
Heute und morgen bis 13 Uhr noch mal 😕  
23 oct. 20 por el miembro: Mr. Spark

     
 

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