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ya son 20 kilos menos!!. No pensé que sería tan disciplinada y que abandonaría a la primera, pero aquí estoy....Terrible feliz !!🤭🥳🥳
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76,6 kg
Disminuído hasta ahora: 20 kg.
Aún para ir: 16,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1267 kcal
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Grasa: 41,86g | Prot: 67,31g | Carbh: 154,78g.
Desayuno: Supletech Women Whey Protein, Herbalife Batido Nutricional Dulce de Leche. Almuerzo: Lechuga, Guiso Zapallo, Habas, Papas Salteadas. Cena: Selz Galletas de Arroz, McKay Grill Clásica , Brócoli, Pastel de Pescado. Pasa Bocas / Otros: Ideal Pan de Pascua Frutas Confitadas, Supletech Women Whey Protein, Mantequilla de Maní, Kefir, Plátano. más...
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2272 kcal
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Ejercicio:
Circuito de Entrenamiento - 1 hora, Google Fit - 23 horas. más...
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Perdiendo 0,6 kg a la Semana
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 Comentarios
felicitaciones por tu perseverancia, sigue así!!
19 oct. 20 por el miembro: margierod
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19 oct. 20 por el miembro: aby.aml
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19 oct. 20 por el miembro: Rosangel Sotillo
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Felicidades! Te mereces esa alegria por tu esfuerzo. A seguir!!
19 oct. 20 por el miembro: maxine_h
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Felicitaciones, sigue así, me alegran el día estas publicaciones 🎊🎉😍🥰🤗
19 oct. 20 por el miembro: Marielitta
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Estas publicaciones me dan motivación 🙌
19 oct. 20 por el miembro: cony.pma
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Felicidades por tu progreso🤟🏽🤩
19 oct. 20 por el miembro: jjooosy
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19 oct. 20 por el miembro: natysuazo
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Que seca eres!!! como lo has hecho? podrías contarme tu experiencia en mi caso he bajado 18 kg en bastante tiempo eso si pero tengo que bajar muucho mas y ya estoy un poco desmotivada porque me estanque
19 oct. 20 por el miembro: MarleneVane
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19 oct. 20 por el miembro: ClauBravo
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19 oct. 20 por el miembro: camby1977
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Marlenevane, nada de otro mundo, en algún momento creí que tendría que hacer una dieta en especial por qué también sentí que me estanque, pero solo fue que uno no baja lo mismo todos los meses y tampoco a la misma velocidad. Así que paciencia que si ya llevas tiempo menos te costara
Lo que yo hago es comer las porciones un poco más chicas, trato de comer no tan procesado, no como pan en mi día a día, prefiero otro tipo de carbohidratos (excepto que sea mi día de comer lo que quiera, eso lo hago un día cada semana) hago ejercicio 6 días a la semana variando entre cardio y pesas. 1 día no hago nada. Pero creo que lo mejor fue, cambiar el estilo de vida, en vez de hacer dieta.
19 oct. 20 por el miembro: annabella.h
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19 oct. 20 por el miembro: marty2004
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Genial Annabella, qué bueno de verdad! te sorprendiste a ti misma xD eres inspiración para todos los que vamos por el mismo objetivo. Muchas felicidades 🎉
19 oct. 20 por el miembro: mely123456
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Que bueno es leer estos casos me.motivan.mucho
19 oct. 20 por el miembro: fuenzalidacarol
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qué bacán! 💖 felicidades jjj una pregunta, cómo distribuiste los macros? no sé cómo hacerlo aún :(
19 oct. 20 por el miembro: sofolofi
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Felicidades!! te lo mereces muchísimo 💕
19 oct. 20 por el miembro: doucelune_j
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te felicito!!! yo la estoy pasando mal por he subido de peso y sigo con 10 kilos más y ha sido una lucha tan grande...
19 oct. 20 por el miembro: hadawen
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Qué bueeena, felicidades❤️
19 oct. 20 por el miembro: peeez
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20 oct. 20 por el miembro: mrleorio
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Peso Histórico de annabella.h
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