Registro de peso (no entrada de diario) del 19 octubre 2020
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74,9 kg
Disminuído hasta ahora: 0,1 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2559 kcal
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Grasa: 60,28g | Prot: 167,36g | Carbh: 321,41g.
Desayuno: Kaffee, Schwarzwaldmilch Bio Frische Vollmilch 3,8%. Almuerzo: K-Classic Gourmet Rohschinken-Würfel Fettreduziert, San Sebastiano Grana Padano, Kirschtomaten, Olivenöl, Ei. Cena: Schwartau Extra Aprikose, Landliebe Fruchtcreme Aprikose , Wohltuer Maca Pulver, Kölln Haferflocken, Dr. Grandel Vollgran Weizenkeime, Canderel Stevia, Braeburn Äpfeln, Ehrmann Magerquark, Weihenstephan Milch 0,1% Fett, Leucin, Whey Protein, Ultrapure L-Glutamine Powder, Dextropur Plus, Ultrapure Creatine Monohydrate, Myprotein Leucin, Whey Protein, Dextropur Plus. Pasa Bocas / Otros: Primana Flädlesuppe aus Pfannkuchen, Landliebe Frische Landmilch 3,8%, Kaffee, TiP Brausetablette Vitamin C, Das Gesunde Plus Magnesium-Kalium Sticks Direkt, Myprotein BCAA mit Geschmack. más...
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2690 kcal
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Ejercicio:
Tabata - 1 hora y 15 minutos, Trabajo - 2 horas y 44 minutos, Tareas del Hogar - 20 minutos, Sentado - 14 minutos, Descansando - 11 horas y 17 minutos, Permanecer de Pie - 10 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de m6646734-37
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