Registro de peso (no entrada de diario) del 19 octubre 2020
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67,5 kg
Disminuído hasta ahora: 5 kg.
Aún para ir: 3,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1979 kcal
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Grasa: 71,77g | Prot: 86,62g | Carbh: 236,79g.
Desayuno: Indonesian Profiterol, Chinese Baozi Steamed Bun, Good Day Vanilla Latte. Almuerzo: Boiled Egg, Cooked Chinese Cabbage, Shiitake Mushrooms (with Salt, Cooked) , Stewed Chicken Breast, Beef Shank Crosscuts (Lean Only, Trimmed to 1/4" Fat, Choice Grade, Cooked, Simmered) , Potatoes (Flesh Without Skin, with Salt, Boiled). Cena: Indonesian Fried Tempeh, Coconut Pudding, Regal Marie, Rum Coffee Benang Merah. Pasa Bocas / Otros: Mizone Apple Guava, Nissin Lovely Cream Sandwich Lemon, Happytos Happytos Tortilla Chips (Jagung Bakar). más...
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2112 kcal
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Ejercicio:
Estiramiento (Yoga) - 20 minutos, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 15 horas y 10 minutos, Bádminton - 1 hora y 30 minutos. más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de alexandereyn
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