Registro de peso (no entrada de diario) del 19 octubre 2020
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97,7 kg
Disminuído hasta ahora: 7,3 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3713 kcal
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Grasa: 132,38g | Prot: 281,23g | Carbh: 294,88g.
Desayuno: Crane High Protein Himbeer-Granatapfel-Joghurt-Erzeugnis, Gutes Land Skyr Pur. Almuerzo: Bofrost Rahmwirsing, Putenbrust Fleisch, Bofrost Backofen-Herzogin-Kartoffeln. Cena: Ei, Purland Rinderhackfleisch Fettreduziert, Top Mare Eismeergarnelen, Möhren, Sonnenblumenöl, Kimchi, Frühlingszwiebeln, Satori Basmati-Reis. Pasa Bocas / Otros: Erdbeeren, Seeberger Nussmischung, Kohlrabi, Riesling, Weider Yippie! Chocolate-Lava (45g), Weider Yippie! Peanut-Caramel (45g), Weider Yippie! Cookies-Double Choc (45g), Milch (Vollmilch), Kaffee. más...
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3115 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 20 minutos, Conduciendo - 50 minutos, Descansando - 13 horas y 50 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 7 kg a la Semana
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