Registro de peso (no entrada de diario) del 19 octubre 2020
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67,8 kg
Disminuído hasta ahora: 3,2 kg.
Aún para ir: 12,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1667 kcal
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Grasa: 43,27g | Prot: 102,63g | Carbh: 218,60g.
Desayuno: Jus Jeruk Nipis, SariWangi Teh Hijau, B.J. Bawang Merah Goreng, Bango Kecap Manis, Nasi Putih, Telur Ceplok. Almuerzo: Nasi Putih, Mentimun (dengan Kulit), Telur Rebus, Tahu Goreng, Labu Siam, Sambal Goreng Kentang. Cena: Brownies dengan Lapisan (Gula), Tomat Merah, Mentimun (dengan Kulit), Sambal Goreng, Ikan Cakalang, Nasi Putih. Pasa Bocas / Otros: Alfamart Kerupuk Kulit Kerbau, Kerupuk Putih, Mentimun (dengan Kulit). más...
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1781 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 1 minuto, Cocinar - 15 minutos, Saltar la Cuerda - 3 minutos, Amamantar - 1 hora, Descansando - 14 horas y 41 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,2 kg a la Semana
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