Diario de hannniik, 19 oct. 20

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Registro de peso (no entrada de diario) del 19 octubre 2020

67,1 kg Disminuído hasta ahora: 4,3 kg. Aún para ir: 15,1 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 19 octubre 2020:

1671 kcal

Grasa: 44,98g | Prot: 81,89g | Carbh: 250,63g. Desayuno: Chia Seed, Susu Kambing, Sari Roti Roti Tawar Gandum (1). Almuerzo: Tempe, Tumis Buncis, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih. Cena: Ikan Tongkol Goreng, Daging Paha Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Nasi Putih. Pasa Bocas / Otros: Pepaya, Pisang Kepok Rebus, Pisang Raja Direbus Matang. más...

Ganando 0,4 kg a la Semana

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19 oct. 20 por el miembro: hannniik


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