|
Pepes tahu mamah udah paling endoolll ,
|
927 kcal
|
Grasa: 36,09g | Prot: 46,88g | Carbh: 112,17g.
Desayuno: Tahu, Belvita Belvita Breakfast, Tora Bika Cappuccino. Almuerzo: Jeruk, Tahu Goreng, Mentimun (Kupas), Minyak Sayur Canola, Kokita Sambal Rawit Bawang, Dada Ayam (Panggang Oven, Bebas Lemak, Iris), Shirataki Nasi. Cena: Pisang, Pepes Tahu, Pepes Tahu. Pasa Bocas / Otros: Stroberi, Sunpride Pisang Single. más...
|
|
2478 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansando - 16 horas, Durmiendo - 7 horas. más...
|
|
 Comentarios
18 oct. 20 por el miembro: murnin02
|
Resep pepes tahu sayur
Bahan2 :
- tahu 15buah ukuran sedang
- buncis 200gr
- wortel 150gr
- daun bawang 100gr
- bawang putih 4 siung besar
- bawang merah 4 siung
- telur utuh ukuran besar 1
- kaldu jamur 1 sdt ,
- himsalt 1/2 sdt
- daun pisang
Cara buat :
- buncis dan wortel dicingcang kecil2
- daun bawang dan bawang putuh dicingcang halus
- tahu diulek halus
- kocok telur
- lalu masukan kocokan telur , hasil smua bahan2 yg td dicingcang dan penyedap k dalam tahu yang sudah lembut lalu aduk
- lalu tuangkan 2 sdm campuran tahu k atas daun yang sudah dipotong
- kukus selama kurleb 30menit
18 oct. 20 por el miembro: anggri subakti
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de anggri subakti
|