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1360 kcal
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Grasa: 64,90g | Prot: 92,01g | Carbh: 100,38g.
Desayuno: Pınar Labne, Ceviz, Tadım Gün Kurusu Kayısı , Kızarmış Yumurta, Zeytin, Pınar Sosis. Cena: Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Pişmiş veya Izgara Balık. Pasa Bocas / Otros: Ülker Laviva , Ülker Halley Karadutlu. más...
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2163 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 31 minutos, Sentadillas - 30 minutos, Tabata - 10 minutos, Montar en Bicicleta (Moderado) - 21/kph - 11 minutos, Elíptica - 23 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 14 horas y 15 minutos. más...
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