|
masyaAllah... liat catatan teman² seperjuangan pada turun timbangannya... lah aku naek aja... hahaha... baru 1 minggu... semangat!! Tapi, ada yg kek aku gak ya prosesnya? diet malah naek timbangnnya 😅
|
73,4 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 13,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
958 kcal
|
Grasa: 23,36g | Prot: 52,44g | Carbh: 149,04g.
Desayuno: Jeruk, Jeruk, Sambal Goreng, Tahu Goreng, Meiji Amino Collagen . Almuerzo: Telur Puyuh, Telur Puyuh, Telur Puyuh, Hoka Hoka Bento Nasi Putih, Terung Dimasak, Sambal Goreng, Tahu Goreng, Sambal Goreng, Tahu Goreng. Cena: Herbalife Mixed Fiber, Bawang Putih, Bawang Bombay, So Good Bakso Ayam, Wortel Dimasak. Pasa Bocas / Otros: Meiji Amino Collagen , Jeruk, Jeruk. más...
|
Ganando 0,4 kg a la Semana
|