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17 oct. 20
Diario de Siegels, 17 oct. 20
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Registro de peso (no entrada de diario) del 17 octubre 2020
64,9 kg
Disminuído hasta ahora:
1,8 kg
.
Aún para ir:
1,4 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 17 octubre 2020:
2140 kcal
Grasa: 74,48g | Prot: 115,25g | Carbh: 190,96g.
Desayuno:
Kroger CARBmaster Strawberry Yogurt, Oatmeal, Vitafusion Power C Gummy Vitamins, Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins, Kroger CARBmaster Vanilla Milk.
Almuerzo:
Thin Crust Pizza with Meat, SuperPretzel Soft Pretzels (with Salt), Great Value Bratwurst.
Cena:
Italian Wedding Soup, Panera Bread Avocado Cobb Salad with Chicken.
Pasa Bocas / Otros:
Peach, Beer.
más...
2152 kcal
Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, HIIT - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 7 horas.
más...
Perdiendo 1,9 kg a la Semana
28 Seguidores
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Comentarios
Nice drop
17 oct. 20 por el miembro:
jenny3781
👍👍🙋♂️👏👏
17 oct. 20 por el miembro:
hobodon (호주부)
U got it now🤙
17 oct. 20 por el miembro:
acomandr
Good for you
17 oct. 20 por el miembro:
HCB
💚 ⤵ 😇
18 oct. 20 por el miembro:
shirfleur 1
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