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Standard diet + Moderate lifting + Heavy Cardio
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110,9 kg
Disminuído hasta ahora: 13,1 kg.
Aún para ir: 20,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3548 kcal
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Grasa: 144,30g | Prot: 178,15g | Carbh: 364,23g.
Desayuno: White Rice, Chicken Breast (Skin Not Eaten). Almuerzo: SPAR Strawberry Yoghurt , Morning Mills Muesli Fruit & Nuts. Cena: Cabbage Salad or Coleslaw with Dressing, KFC Chicken Thigh, KFC Fries (Regular). más...
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3530 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 1 hora y 24 minutos, Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 48 minutos, Descansando - 13 horas y 48 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,0 kg a la Semana
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Peso Histórico de KgomotsoMosala
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