Diario de elisangella uzcategui, 16 oct. 20

batido de avena con fresas almendras y leche de almendras y 4 claras para cenar

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704 kcal

Grasa: 17,93g | Prot: 56,16g | Carbh: 80,16g.   Desayuno: Alpura Crema Reducida En Grasa, Nopalia Tortillas de Nopal, Apio, McCormick Mostaza (5g), Aurrera Atún Aleta Amarilla en Agua. Almuerzo: Nigiri de Atún, Tomates, Piña, Nair Atún Aleta Amarilla en Agua, Apio. Cena: Clara de Huevo, Member's Mark Fresas Congeladas, Almendras, Silk Leche de Almendras sin Endulzante, Quaker Avena Instantánea Sabor Fresas con Crema. más...

1503 kcal

Ejercicio: Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 1 hora y 30 minutos, Descansando - 14 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...