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Enakkk enak , jatah kalori ny diabisin ma slice beef nya hahah,
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597 kcal
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Grasa: 16,00g | Prot: 47,52g | Carbh: 69,51g.
Desayuno: Sunpride Pisang Single, Putih Telur Matang, Putih Telur Matang. Almuerzo: Jambu Air, Labu, Brokoli Dimasak (dari Segar, Lemak tidak Ditambahkan dalam Masakan), Shirataki Nasi, Hoka Hoka Bento Beef Teriyaki. Cena: Selada Air, Hoka Hoka Bento Beef Yakiniku. más...
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2482 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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 Comentarios
16 oct. 20 por el miembro: nabilafadiyah
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Resep beef teriyaki
- slice beef tanpa lemak 100gr
Aku beli yg frozen gtu
- saus teriyaki 1 sdt
- saus tiram 1/2 sdt
- kecap 1/2 sdt
- himsalt sejumput
- kaldu jamur dikit
- bawang bombay 1/6
- bwg putih 1
- rawit ( klo pengen ada pedes nya)
Cara nya
- oseng bawang tanpa minyak , klo ga pke canola oil 1 sdt
- trus masukan daging nya , tambah air segelas biarin mpe aga mpuk daging ny
- trus baru masukin saus teriyaki, tiram , dan bumbu lainya, trus masak mpe nyerap bmbunya . Udah deh jadi 😀
Klo sayur2 ny di rebus biasa ka ,
16 oct. 20 por el miembro: anggri subakti
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