Registro de peso (no entrada de diario) del 15 octubre 2020
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80,3 kg
Disminuído hasta ahora: 4,1 kg.
Aún para ir: 7,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1289 kcal
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Grasa: 85,94g | Prot: 84,43g | Carbh: 51,26g.
Desayuno: Daisy 4% Small Curd Cottage Cheese, Calavo Avocado, Boiled Egg, Coffee (Brewed From Grounds), Sports Research MCT Oil, Whole Foods Market Stevia, Bulletproof Collagen Protein Unflavored. Almuerzo: StarKist Foods Chunk Light Tuna in Water (Pouch), Baby Spinach, Taylor Farms Kale Chopped Salad (Bag), Cucumber (with Peel), Red Onions, Kroger Grape Tomatoes, Oil and Vinegar Salad Dressing (Home Recipe). Cena: Butter, Salmon, Eat Smart Brussels Sprouts. más...
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2904 kcal
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Ejercicio:
Cardio - 1 hora, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 45 minutos, Descansando - 14 horas y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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peso estable
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Peso Histórico de mysize10
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