Diario de cerba1, 15 oct. 20

Макароны Federici , c куриной грудкой , овощами ( помидор, баклажан, чеснок) , специями и сыром пармезан в духовке.

---

1667 kcal

Grasa: 68,13g | Prot: 117,15g | Carbh: 141,78g.   Desayuno: Pretto Сыр Рикотта, Льняное Масло, Яйцо, Мореслав Форель Слабосолёная, Magic Grain Хлебцы Ржаные с Семенами Льна, Кунжута и Подсолнечника. Almuerzo: Federici Макароны Спиральки , Куриное Филе. Cena: Белсыр Пармезан, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Натуральный 2%. Pasa Bocas / Otros: Заварной Крем, Яйцо, Ополье Кефир 1%, Русский продукт Геркулес Монастырский Овсяные Хлопья. más...

1852 kcal

Ejercicio: Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 20 minutos, Trotar - 8/kph - 40 minutos, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...