|
hai temen² FS🤗 salam kenal ya👋 aku mau tanya dong disini msih ada yg suka timbang² makanan gk sih? soalnya aku slma ±3bln diet ini msih sring nimbang makanan kalo posisinya lgi di rumah sih., dan akhir² ini kyk mlz gtu loh harus input satu², mau pke jurus kira² tpi takut kelebihan kalorinya,. minta sarannya dong baik nya gimana ya? tlg komen ya kakak²🥺🙏
|
1560 kcal
|
Grasa: 39,56g | Prot: 48,90g | Carbh: 263,75g.
Desayuno: Air, Monde Pie Bis, Ellenka Fiber Creme, Nescafe Classic, Haverjoy Havermout Instant, Ellenka Fiber Creme, Pisang. Almuerzo: Yakult Yakult, Air, Monde Pie Bis, Japchae, Mama Suka Rumput Laut Panggang (Nori). Cena: Telur Rebus, Muffin banana oat. más...
|
|
1450 kcal
|
Ejercicio:
Tabata - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
|