Registro de peso (no entrada de diario) del 19 noviembre 2013
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74 kg
Disminuído hasta ahora: 1,8 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2174 kcal
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Grasa: 82,93g | Prot: 75,42g | Carbh: 276,14g.
Desayuno: Kräutertee, Kaffee, Ziegenkäse (Weich), Aldi Feines Hähnchenbrustfilet, Aldi Kochschinken, Jean Luc Raclette Käse, Grafschafter Mehrkorn-Mühlenbrot. Almuerzo: Kräutertee, Kaffee, Crêpe mit Fruchtfüllung, Krüger White Cappuccino. Cena: Coca-Cola Coca-Cola Light, Crêpe mit Fruchtfüllung, Tee ungesüßt. Pasa Bocas / Otros: Nutella Nutella, Grafschafter Mehrkorn-Mühlenbrot, Banane. más...
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2672 kcal
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Ejercicio:
Compras - 10 minutos, Trabajo de Escritorio - 1 hora, Tareas del Hogar - 1 hora, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 10 minutos, Spülen - 45 minutos, Conduciendo - 30 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 35 minutos, Sentado - 8 horas y 35 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 15 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora y 30 minutos, Körperpflege - 1 hora y 30 minutos. más...
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Perdiendo 0,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de Boerenjongen
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