Diario de Ayuchristy Desica, 15 oct. 20

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masuk pagi 299 bakar 365 💪

Ver Calendario de Dieta, 15 octubre 2020:

1472 kcal

Grasa: 61,72g | Prot: 111,48g | Carbh: 116,88g. Desayuno: Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Kerupuk Makanan Ringan, Quaker Instant Oatmeal. Almuerzo: Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Otak-Otak. Cena: Daging Sapi. Pasa Bocas / Otros: Singkong Rebus, Roti Putih (Kalori Dikurangi). más...

365 kcal

Ejercicio: yess - 1 hora y 57 minutos, Fitbit - 22 horas y 3 minutos. más...

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Comentarios

Hi temen2 fs yg bingung masak apa buat makanan diet boleh intip resep2 makanan dietku sehari2 di ig @menudietsehatt disana aku juga sharing ilmu dasar buat pemula yg mau diet juga

14 oct. 20 por el miembro: christantyinv


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