Registro de peso (no entrada de diario) del 14 octubre 2020
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67,5 kg
Disminuído hasta ahora: 5 kg.
Aún para ir: 3,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1644 kcal
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Grasa: 80,78g | Prot: 74,63g | Carbh: 168,51g.
Almuerzo: Indonesian Fried Tempeh, Indonesian Tofu Meatballs, Steamed Peanut By Reyn. Cena: Stewed Chicken Breast, Potatoes (Flesh Without Skin, with Salt, Boiled) , Sinti Bumbu Pecel, Siomay. Pasa Bocas / Otros: Steamed Peanut By Reyn, Watermelon, Alfamart Stik Keju, Good Day White Coffee, Banana, Mariza Selai Srikaya. más...
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2035 kcal
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Ejercicio:
Abdominales - 15 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 20 minutos, Descansando - 16 horas y 5 minutos, Durmiendo - 7 horas, HIIT - 20 minutos. más...
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peso estable
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Peso Histórico de alexandereyn
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