Registro de peso (no entrada de diario) del 14 octubre 2020
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75,3 kg
Disminuído hasta ahora: 10,7 kg.
Aún para ir: 20,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1570 kcal
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Grasa: 61,47g | Prot: 80,91g | Carbh: 181,30g.
Desayuno: Jus Jeruk Nipis, Mayones, Telur Rebus, Roti Panggang Putih, Mentimun (Kupas), Kubis, Pisang. Almuerzo: Siantar Top Twistko, Pisang, Roti Panggang, Ikan Kembung, Telur Dadar, Sambal Goreng, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air). Cena: Sambal Goreng, Pepaya, Ikan Kembung, Telur Dadar, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air). Pasa Bocas / Otros: Roma Sari Gandum Sandwich Coklat, Jeruk. más...
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2230 kcal
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Ejercicio:
Tabata - 50 minutos, Descansando - 15 horas y 10 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 2,3 kg a la Semana
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Peso Histórico de miss iza
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