Registro de peso (no entrada de diario) del 14 octubre 2020
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90 kg
Disminuído hasta ahora: 10 kg.
Aún para ir: 5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2638 kcal
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Grasa: 28,49g | Prot: 410,25g | Carbh: 164,82g.
Desayuno: Rosinenbrötchen, Eiklar, Kölln Haferflocken, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Alesto Kalifornische Pflaumen. Almuerzo: Edeka Große Bohnen, Gartenkrone Erbsen mit Möhrchen - Erbsen, Extra Fein mit Möhrchen, Beste Ernte Kidney-Bohnen, Asia Spezialitäten Bambussprossen in Scheiben, Lidl Hähnchenbrustfilet Teilstück. Cena: Milbona Quark Magerstufe. Pasa Bocas / Otros: Beste Ernte Stangenspargel, Gut Ponholz Puten Schnitzel, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Bonrisi Milchreis, Eiklar. más...
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2980 kcal
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Ejercicio:
Gym (Gimnasio) - 1 hora y 40 minutos, Descansando - 14 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 3,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de dirkmeister83
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