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Leg day today, looking forward to all the carbs as it is my high carb day...
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94,6 kg
Disminuído hasta ahora: 0,4 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: 100%.
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2666 kcal
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Grasa: 57,28g | Prot: 150,96g | Carbh: 211,91g.
Desayuno: Jungle Oats, USN Blue Lab Whey Bar-One, Clover Full Cream Fresh Milk, Coffee (Brewed From Grounds). Almuerzo: Spekko Saman White Rice, Woolworths Chicken Breast Fillets, McCain Mixed Vegetables, Coffee (Brewed From Grounds), Clover Full Cream Fresh Milk. Pasa Bocas / Otros: Bananas, Nando's Chicken Strips & Spicy Rice, Yum Yum No Sugar Peanut Butter, USN Bluelab 100% Whey Premium Protein (Bar One), Coffee (Brewed From Grounds), Clover Full Cream Fresh Milk, Bananas. más...
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3132 kcal
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Ejercicio:
Durmiendo - 6 horas y 20 minutos, Descansando - 16 horas y 30 minutos, Pesas - 1 hora y 10 minutos. más...
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Perdiendo 8,4 kg a la Semana
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 Comentarios
I did mine yesterday, here hold my crutches...😂
14 oct. 20 por el miembro: Robyn.09
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Hahaha I will be needing them tomorrow though....
14 oct. 20 por el miembro: Riaan.van.niekerk
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Peso Histórico de Riaan.van.niekerk
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