Registro de peso (no entrada de diario) del 14 octubre 2020
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67,8 kg
Disminuído hasta ahora: 18,1 kg.
Aún para ir: 5,8 kg.
Dieta seguida: 100%.
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1006 kcal
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Grasa: 31,90g | Prot: 101,45g | Carbh: 72,16g.
Desayuno: Tradilège Blanc de Dinde -25% de Sel, Beurre Doux, Rocamadour, lait d'amande sans sucre ajouté, bridelight, Tartines Craquantes Sarrasin, citron. Almuerzo: Bjorg Quinoa Tomates Olives, Saumon, Iglo Epinards à la Crème, perles de konjac, sojasun, Laitue, sauce sans huile, Champignons, Concombre (avec Peau), tomate. Cena: Choux-Fleurs en Fleurettes, Myprotein Blanc d'oeuf en Poudre, Sojasun Yaourt Nature, courgettes, Blanc d'Oeuf. Pasa Bocas / Otros: Tradilège Blanc de Dinde -25% de Sel, Sojasun Yaourt Nature, Myprotein Blanc d'oeuf en Poudre, Blanc d'Oeuf, Sojasun Yaourt Nature, Gayelord Hauser Perles De Konjac. más...
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2693 kcal
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Ejercicio:
HIIT - 20 minutos, Sentadillas - 6 minutos, Elíptica - 1 hora, Durmiendo - 7 horas, Cocinar - 1 hora, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora y 40 minutos, Descansando - 12 horas y 54 minutos. más...
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Perdiendo 0,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de josianelefevre
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